Nie byłem do końca więc wyników nie znam, mój podopieczny zajął 2 miejsce w juniorach z wynikiem 170kg, koleś z 1 miejcem miał tyle samo ale był sporo lżejszy. Ogólnie w tej kat startowało 5 osób z czego tylko 2 reprezentowały jakiś poziom, jakbym to wiedział to sam bym wystartował i 3 miejsce zajął. Jutro wstawię jakieś fotki
[...] europejczyków, z którym ciężko sie nie zgodzić. Ale jednak taki żal i tęsknota w duchu pozostaje, za filozofią itd. Przynajmniej u mnie. Człowieku, tęsknisz za czymś czego NIE BYŁO. Myślisz, że Ueshiba urządzał z uczniami pogadanki o pokojowości? Nie: KATOWAŁ ich treningiem do nieprzytomności a potem przymykał oko na ich nocne eskapady i [...]
w ostatnim treningu mikrocyklu 15 dochodzisz do swojego maksa dla tego zakresu powtórzen, czego tu nie kumasz człowieku potem robisz cofniecie tzw zygzag i jedziesz dwa tygodnie 10 powtórzen itd najpierw oczywiscie mnierzysz swoje maksymalne ciezary dla cwiczen w zakresach 15,10 i 5 powtórzen czekasz od 9-16 dni i ruszasz z planem tu masz porgram [...]
Imo to rozbudowana kwestia... Strategia w walce powinna być dobierana indywidualnie do przeciwnika, bo nie na każdego wszystko wchodzi, wszystko działa. Szczególnie w tak ograniczonej formule gdzie przeciwnik praktycznie zawsze wie czego może się spodziewać.
[...] siadasz na krzesle, kat prosty. a gdzie wbijasz? napinasz najpier sobie udo i widzisz jak ida glowy i wybierasz sobie jakas. przygladasz sie jak ida zyly i starasz sie je ominac, czego nie zrobisz na dupie< a gwarantuje ze jak jakas przebijesz na tylku jest ladna fontanna i dosc konkretny obszar dochodzacy 5-6 dni do normalnego wygladu>.
[...] dawek ster. Dla mnie wogóle nie jest frajerem ktoś, kto poświęca się temu co robi z całego serca, nie pije nie pali, trzyma się zasad, jest zdyscyplinowany w tym co robi, czego brakuje bardzo wielu ludziom, bez znaczenia co robią, czy to sport, czy praca czy inna pasja. Jak sięga po sterydy, znacyz jetsgotów na kolejne poświęcenia, i jestem [...]
[...] warzywa jadasz normalnie, szpinak też Jeśli dołożysz siłownię, to posiłki okołotreningowe wtedy powinny wyglądac nieco inaczej. Powinny co nie znaczy, ze muszą A węgle odciąć najlepiej z czego tylko się da, spokojnie możesz zostawić ww złożone w śniadaniu, a do reszty dodawać tylko z warzyw. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-10 15:55:11
[...] między dwoma gościami, którzy walczą w stójce i próbują powalić się na wzajem" - mówi Silva "Idź na jakąś gale i zauważ to. Dlatego walczę w ten sposób. Daje ludziom tego czego chcą" "Ja chce wygrywać więc ciężko pracuje" - mówi Silva - "Trenuje najciężej jak mogę" Dla Jardine przegrana nie ma większego znaczenia, ale dla Wanderleia to [...]
Czyli do trzeciego posilku po bieganiu i pompkach zamiast ziemniakow moze byc ryz??Oczywiscie bede dodawal warzywa do kazdego posilku oprucz okolotreningowych.Z czego najlepiej odciac troche wegli??I mam pytanko o szpinak,a mianowicie czy moge jesc surowy i ile go dodawac do posilkow??
[...] martwic ale nie daje mi to spokoju nadruki na butelce po wielokrotnym przetarciu scieraja sie nie ze nic nie widac ale schodzi tusz wszystko jest dobrze przyklejone itd a czego moge sie spodziewac po polaczeniu deki i z boldkiem do tego omka bedzie to wygladac miejwiecej tak 1-14 omka 2 amp tydz 1-13 boldek przez pierwsze 3 tyg bede bil po [...]
[...] pewnie o nim czytałaś? Seria brzuszków OK, ale pamiętaj, ze brzuch powinien być napięty, zassany, nie powinno się go wypinac w górę przy ćwiczeniach. I najpierw ćwicz mięśnie dolne, potem skośne, a na koncu górne. Pomyśl o ćwiczeniach siłowych A co do diety, to Skalar napisal Ci co i jak ustawić. I co masz z tym za kłopot? czego nie rozumiesz?
[...] Z taką "dietą" to będzie redukcja ale wszystkiego tłuszczu i co bardziej niepokojące dla Ciebie również mięśni. O rzeźbie zapomnij aby rzeźbić to trzeba mieć z czego. U Cibie jest z czego rzeźbić? Po zdjęciach sądzę , że zdecydowanie nie. 70% sukcesu to micha a u Ciebie nie ma wartościowych posiłków nie wspominając o białku. Nie [...]
[...] co drugi dzień, a może codziennie po pół tabletki, a może wcale przez np 4 - 5 tygodni a potem znowu przez 3--4 dni aby zlikwidować ginekomastie. Susty mam na 10 strzałów z czego 3 już poszły, 4-ty będzie w poniedzialek. Bardzo liczę na waszą pomoc. Z góry dziękuję. I oczekuję odpowiedzi. PS. Co do diety to jest OK, suplementy i witaminki też. [...]
[...] witaminy i mineraly: 1tab vitaral, 1kaps omega 3, 1kaps alitol 1tab - compositum B 1tab - vit C na noc: 1 tab aspargin 1 tab zincas forte Na odblok mam paczke clomidu, z czego planuje wziasc 12tabsow, hepatil i kreatyne mono. Jest oczywiscie dieta, plus odzywki: z rana, po treningu i wieczorem - bialko wpc, w ciagu dnia i godz. przed [...]
[...] pepsko http://www.demonoid.com/files/details/1452329/29093202/ a co do samego filmu to przydałby sie tekst bo tak do z dialogow nic nie rozumiem a zpewnoscia jest czego posluchac Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 22:46:05 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 22:48:39 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-05-09 [...]
Eucalyptus-Do czego sluza witaminy i mineraly nie musisz mowic a zdieta u mnie roznie bywa ale staram sie ja caly czas trzymaca jeadnak chyba wybiore BCAA bo jestem ciekaw dzialania tego produktu
[...] gościem z górnej półki Jiu-Jitsu, który odważył się pojechać na trzy miesiące do Holandii na obóz Muay Thai. Dziś Jorge Santiego ma stoczonych dwadzieścia trzy walki z czego szesnaście wygrał oraz siedem przegrał. Jorge mierzy 185 cm oraz waży 84 kg. Jest uznawany za jednego z twardszych gości w kategorii wagowej do 83 kg. Po czterech [...]
Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?
